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Postura e medicina estetica

Postura e medicina estetica


Mar 06/09/2016 | Dott. Tania Basile

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La postura può rivelare chi siamo e la medicina estetica volge a migliorare l’aspetto estetico di una persona, la correzione della postura è importante per la riuscita dei trattamenti estetici?
La correzione della postura può migliorare:



  • addome prominente

  • spalle incurvate

  • seni cadenti

  • glutei rilassati

  • interno cosce atonico

  • doppio mento


 Qual è il concetto di correzione posturale?
La postura trasforma il corpo umano quindi la correzione delle cattive posizioni che si acquisiscono nel tempo consente di:



  • riarmonizzare

  • rimodellare il corpo


Perché correggendo la postura si migliora l'aspetto estetico?
Con la correzione posturale cambiano le distribuzioni dei carichi sul corpo, in questo modo i muscoli ritrovano:



  • Armonia

  • Tono

  • Consistenza

  • forma.


Con una postura corretta Il portamento diventa più elegante. È possibile correggere la postura per ragioni estetiche. Se si lavora sulla causa delle abitudini di postura si può vedere un cambiamento nel giro di poche settimane e creare una nuova abitudine entro 3 mesi.


Postura e medicina estetica che cos’è la postura?
Quando si parla di postura si vuole intendere la posizione del corpo umano nello spazio. Il corpo può assumere varie posture: 



  • eretta

  • seduto

  • decubito (prono, supino, laterale).


Postura e medicina estetica. Cambiare
Una corretta posizione con le spalle indietro fa sentire meglio, ci si sente più sicuri. Cambiare la postura cambierà il modo di vedersi e di sentirsi


Postura e medicina estetica.  libertà di movimento
Una postura corretta non è solo avere un miglior portamento. L’organismo svolge meglio anche tutte le sue funzioni. Una postura sbagliata provoca spesso dolore e limitazioni dei movimenti.  Quando si scopre la causa che ha portato ad acquisire una postura sbagliata, allora si può iniziare a lavorare sulla correzione posturale. I cambiamenti delle abitudini posturali e di uno stile di vita sbagliati, sono graduali, ma inevitabilmente migliorano la qualità della vita in generale.


Postura e medicina estetica. correggere 
Guardando i muscoli e le articolazioni si può stabilire quali sono le cause della postura acquisita. Sulla base di questa analisi si potrà stabilire un piano per la correzione della postura. Gli obiettivi e i cambiamenti che ognuno vuole raggiungere sono alla base delle scelte.


Postura e medicina estetica I trattamenti.
Quali sono i cambiamenti che la correzione posturale può apportare al fine di migliorare i trattamenti estetici? Ecco quelli più comuni:  



  • la stabilizzazione neuromuscolare dinamica

  • l’estensione muscolare

  • Rilascio mio fasciale

  • esercizio terapeutico

  • rieducazione al movimento


Il processo di cambiamento posturale può comportare:



  • la distensione dei muscoli contratti

  • il rilassamento delle articolazioni bloccate


soprattutto si tratta di stimolare il cervello a riprogrammare gli schemi acquisisti per compiere i movimenti in modo corretto.


Postura e medicina estetica, quanto è importante Una buona postura?
La Postura serve per una buona salute tanto quanto:



  • una sana alimentazione

  • fare esercizio fisico

  • dormire in modo adeguato

  • evitare alcool, droghe e tabacco.


Una buona postura significa:



  • svolgere le proprie attività con più energia

  • sentirsi meno stressati

  • gestire la fatica.


Senza una buona postura, non si può essere fisicamente in forma. L'importanza di una buona postura è spesso trascurato la correzione della postura è alla portata di tutti  ed è possibile apportare miglioramenti a qualsiasi età.


Postura e medicina estetica Una buona postura è buona salute
Una buona salute significa avere una postura corretta.
Perché una postura corretta significa che le ossa, i muscoli, le articolazioni e i legamenti possono svolgere le loro funzioni in modo naturale.
Significa anche che gli organi vitali sono nella giusta posizione e possono funzionare al massimo dell'efficienza.
Una postura corretta aiuta a contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso.
Senza una buona postura, lo stato di salute in generale e l'efficienza totale potrebbero essere compromessi. Quali sono gli effetti di una cattiva postura a lungo termine sull’organismo? Tra gli effetti a lungo termine di una cattiva postura ci possono essere la compromissione di un corretto funzionamento di alcune funzioni come:



  • digestione

  • organi emuntori

  • respirazione

  • muscoli

  • articolazioni

  • legamenti


una persona che ha una cattiva postura può essere:



  • stanca

  • avere un ridotto rendimento al lavoro

  • avere difficoltà di movimento


Postura e medicina estetica Cattiva postura, Come mai?
Spesso, una cattiva postura è causata da incidenti o cadute, ma una cattiva postura può anche dipendere da fattori ambientali o cattive abitudini.
Nella maggior parte dei casi, una cattiva postura risulta da una combinazione di diversi fattori, che possono includere:



  • Incidenti, infortuni e cadute

  • materasso

  • peso eccessivo

  • difficoltà visive o emotive

  • problemi ai piedi o scarpe inadeguate

  • I muscoli deboli, squilibrio muscolare

  • sedentarietà troppo seduti o in piedi

  • le abitudini legate al sonno

  • immagine di sé negativa

  • lo stress sul lavoro

  • spazio di lavoro mal progettato

  • cattiva occlusione dentale


Postura e medicina estetica Cattiva postura e dolore
Una vita di postura sbagliata può portare una progressione dei sintomi in età adulta.
Ecco alcuni dei sintomi più frequenti:



  • Fatica, i muscoli devono lavorare duro per tenere una cattiva postura. Si sprecano così energie solo per compiere i movimenti più semplici, non rimangono più energie per sentirsi bene.

  • Contrazione muscolare. I muscoli contratti del collo, schiena, braccia e gambe portano a cambiamenti dei muscoli e dei legamenti che diventano rigidi e doloranti, problemi al collo e alla schiena sono il risultato di anni di cattiva postura.

  • Rigidità articolare e il dolore. Un rischio serio è l'artrosi degenerativa. Cattiva postura e la mobilità limitata aumentano la probabilità di questa malattia negli anni.


Postura e medicina estetica. prevenzione una corretta postura
Suggerimenti per uno stile di vita per mantenere una corretta postura



  • Mantenere il peso

  • Praticare regolare esercizio fisico

  • Usare Il materasso giusto

  • Evitare lesioni e cadute

  • Risolvere problemi oculari

  • Migliorare il luogo di lavoro


Postura e medicina estetica. l’ invecchiamento
Con L’Età quindi con l’invecchiamento le cose non migliorano, anzi ci si dovrà aspettare:



  • Limitazione dei movimenti. Muscoli e legamenti non funzionano più come dovrebbero

  • Aumento del disagio e il dolore. mal di testa e dolori alle spalle, le braccia, le mani e intorno agli occhi derivanti da una posizione avanzata della testa sono sintomi frequenti

  • dolore alla mascella. (malattie dell'articolazione temporomandibolare) possono dipendere difetti posturali.

  • Diminuzione  della capacità polmonare

  • mal di schiena

  • interferenze con i nervi.  la spina dorsale è la base della postura. Se la postura è sbagliata, la colonna vertebrale può essere non allineata. disallineamenti spinali possono causare interferenze in funzione dei nervi.

  • Influire sulla funzionalità intestinale

  • Sembrare più vecchi. Quando non si mantiene una adeguata posizione eretta, si sta curvi, è possibile che si dimostrino più anni di quelli che si hanno.  Per le donne, se le spalle si incurvano il seno scenderà.


Postura e medicina estetica. Migliorare la postura
Cosa fare per migliorare la postura quando si è in piedi?



  • tenere la testa alta

  • il mento in avanti

  • le spalle indietro

  • il petto in fuori

  • pancia in dentro


Cosa fare per migliorare la postura Quando si è seduti?



  • utilizzare una sedia con sostegno lombare

  • Mantenere il gomito in alto sulla scrivania o piano d'appoggio

  • regolare la sedia o utilizzare un poggiapiedi per mantenere la pressione della parte posteriore delle gambe

  • tenere le ginocchia più alte dei fianchi.

  • Alzarsi e allungarsi spesso, soprattutto se si sta seduti per lunghi periodi di tempo.

  • Non sedersi su un cuscino alto; può causare uno squilibrio dell’anca


Cosa fare per migliorare la postura Quando si lavora al computer?



  • prendere uno o due minuti di pausa ogni 20 minuti quando si lavora ad uno schermo di computer

  • Mantenere lo schermo di 15 gradi sotto il livello degli occhi

  • Tenere Materiali di riferimento vicino al computer


Cosa fare per migliorare la postura Quando si è seduti in macchina?



  • regolare il sedile in avanti in modo che le ginocchia sono più alte rispetto i fianchi.

  • Mettere un cuscino dietro alla schiena


Cosa fare per migliorare la postura Quando si dorme?



  • dormire su un fianco con le ginocchia piegate e la testa sostenuta da un cuscino, per mantenere la testa allo stesso livello della colonna vertebrale.

  • dormire sulla schiena, evitando cuscini troppo alti sotto la testa.

  • Utilizzare un cuscino sotto il collo

  • Non dormire a pancia in giù


Cosa fare per migliorare la postura Quando si solleva qualcosa?



  • Fare forza sulle gambe per evitare lesioni alla schiena

  • Stare vicino all'oggetto

  • Afferrare l'oggetto, e sollevarlo lentamente raddrizzando le gambe come ci si alza

  • Portare l'oggetto vicino al corpo.


Cosa fare per migliorare la postura Quando ci si piega?



  • non torcere dalla vita e piegarsi in avanti allo stesso tempo.

  • Per sollevare o raggiungere qualcosa sul pavimento, piegare le ginocchia mantenendo la schiena dritta.


Postura e medicina estetica valutazione posturale
Una valutazione della postura è uno strumento per valutare la struttura e la funzione del corpo. Questa valutazione fornisce informazioni importanti in termini di:



  • Dolore

  • la funzione articolare

  • la forza muscolare

  • le aree specifiche che magari causando disfunzioni.


Una corretta postura garantisce:



  • una corretta funzione muscolare

  • diminuisce l'usura anormale delle articolazioni che potrebbero portare ad artrite

  • previene e riduce mal di schiena e dolori muscolari.


Una valutazione della postura



  • analizzerà come si tiene il corpo contro la gravità

  • trovare i problemi di postura che possono poi essere corretti.


Postura e medicina estetica l’analisi posturale precisa e corretta
L'esame della postura deve basarsi su:



  • Anamnesi

  • esami clinici

  • esame obiettivo (test articolari e muscolari)


Lo studio della postura consiste nella sua misurazione grazie a strumenti e tecniche diverse. Tra queste:



  • baropodometria misuratori di pressione del piede

  • stabilometria posturografia

  • sistemi fotografici con elaborazione computerizzata delle immagini Il sistema B.A.K. (Body Analysis Kapture) consente l'acquisizione (tramite telecamera a infrarossi)

  • elettromiografia di superficie

  • kinesiografia

  • Gait anaysis consente di misurare l’andatura

  • Il metodo biomeccanico antropometrico ergonomico (B.A.E.) consente di misurare il baricentro corporeo in varie fasi e quindi il miglioramento ergonomico


questi esami sono parte integrante della biomedica posturale,  consentono di avere un programma preciso e personalizzato di correzione posturale. i controlli posturali sono periodici al fine di verificare l'andamento della rieducazione. La valutazione posturale, da ripetere possibilmente ogni 5 anni, mentre nel quotidiano è necessario impegnarsi a stare con la schiena dritta tutte le volte che ci si siede e dedicarsi all’attività fisica: tra le discipline più indicate ci sono:



  • pilates

  • la ginnastica posturale


aiutano a tonificare i muscoli e a correggere le posizioni sbagliate.


Postura e medicina estetica Come influenza la postura l’estetica?
La Cellulite, seno cadente e doppio mento: ecco i danni di una postura scorretta
Assumere posizioni scorrette non provoca solo dolori muscolari, ma anche alcuni degli inestetismi più temuti dalle donne come:



  • doppio mento

  • cellulite

  • seno cadente


oltre a patologie come:



  • scoliosi

  • piedi piatti

  • problemi a carico della mandibola o dei denti.


i primi segnali di una postura scorretta, generalmente sottovalutati, sono:



  • stanchezza

  • affaticamento

  • stress


dopo alcuni mesi potrebbe cambiare l’estetiche del corpo.
Le posizioni scorrette provocano:



  • invecchiamento precoce

  • accentuano i problemi dovuti alla forza di gravità


il mento verso il basso può provocare:



  • mal di testa

  • dolori cervicali

  • cedimento della struttura di sostegno del mento, con la comparsa di segni sul collo e doppio mento


stare a lungo con la schiena curva a livello lombare provoca:



  • la pancetta è un tipico inestetismo da postura scorretta


la deviazione di un particolare muscolo in chi presenta alterazioni della colonna come cifosi e lordosi provoca:



  • l’accumulo di grasso sui fianchi, cosce e sedere

  • la schiena curva o storta


i Difetti estetici possono comparire anche a carico del seno, i muscoli si indeboliscono progressivamente, con una perdita di tonicità del seno
Stando a lungo seduti si può andare incontro a:



  • una stasi della circolazione

  • ristagno delle tossine per insufficiente ritorno venoso


Le conseguenza di tutto ciò possono essere:


edemi


con effetti negativi sull'apparato circolatorio:



  • caviglie e gambe gonfie e pesanti

  • vene varicose (varici)

  • linfedema

  • flebiti


La relazione tra postura e medicina estetica è quindi auspicabile soprattutto perché grazie alla correzione della postura i trattamenti estetici possono dare migliori risultati più duraturi.


 

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