Quali sono le cause del rilassamento cutaneo addome?
- Invecchiamento: La causa più comune del rilassamento cutaneo è l'invecchiamento. Con l'età, la pelle perde il collagene e l'elastina, che sono di sostegno al tessuto connettivo. Inoltre, anche i muscoli addominali perdono tono
- Gravità: Invecchiare significa che si è maggiormente esposti alla forza di gravità; che è una delle maggiori cause della pelle cadente
- Sole: L'esposizione al sole riduce l’elasticità della pelle. I raggi del sole che, nel corso del tempo, aumentano gli effetti negativi dell'invecchiamento cutaneo, provocano anche un indebolimento dell’elasticità della pelle
- Perdita di peso: La perdita di peso in un breve periodo di tempo, può causare il rilassamento cutaneo dell’addome
- Gravidanza: Il rilassamento cutaneo dell'addome si manifesta spesso a causa della gravidanza
- Malattie molto debilitanti
- Mancanza di esercizio fisico
Come fermare il rilassamento cutaneo dell’addome ?
Se la pelle ha solo cominciato a perdere tono, una crema idratante ed elasticizzante può essere utile.- concentrati biologici: collagene e elastina
- oligoelementi: silicio organico
- minerali e oligoelementi da alghe: fucus, laminaria
- fito-estratti: centella asiatica, echinacea, ginseng, luppolo, equiseto
- oli vegetali: germe di grano, rosa, jojoba
- oli di origine animale: squalene
- oli ricchi di vitamine: A, E, F
- estratti di tessuto: placenta o tessuti embrionali
- preparati fito-biologici: vitamine, glicoproteine (acido ialuronico)
Stile di vita: come inlfuisce sul rilassamento cutaneo dell'addome
Il consumo di alimenti ricchi di nutrienti che migliorano l'elasticità della pelle per ridurre la pelle flaccida sono importantissimi:
- Vitamina-C, contenuta negli agrumi, fragole e verdure
- Grassi, che aiutano nella formazione del collagene e aumentando l'umidità della pelle, derivati da avocado, olio d'oliva, noci, semi, omega-3
- Bere 8/10 bicchieri di acqua al giorno, a secondo dell’attività fisica che si svolge. L’Idratazione è essenziale per mantenere l'elasticità della pelle perché la pelle disidratata causa cedimenti e le rughe. L’Acqua idrata le cellule della pelle donandole un aspetto turgido.
Aggiungere al regolare esercizio fisico anche una serie di esercizi per l'allenamento di resistenza per aumentare la massa muscolare magra e fare esercizi specifici per Migliorare il tono dei muscoli addominali.
- il grado di rilassamento cutaneo dell’addome
- quantità di grasso in eccesso
- la separazione dei muscoli retti addominali
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